На вулиці трекінгові палиці забезпечують не тільки зручність, але й безпеку. У процесі використання трекінгових палиць також є багато порад
1. Підйом
Дуже крутий підйом: ви можете поставити дві палиці разом на високому місці, штовхнути обома руками разом, використовувати силу верхніх кінцівок, щоб підняти тіло, і відчути, що тиск на ноги значно зменшується. Під час підйому по крутих схилах це може значно розвантажити ноги та перенести частину роботи нижніх кінцівок на верхні.
Легкий підйом: як зазвичай під час ходьби, дві палиці хиталися вперед.
2. Спуск
Легкі спуски: злегка нахиліться, покладіть свою вагу на трекінгові палиці та рухайте палиці в шаховому порядку. Особливо, коли дорожні умови погані, при спуску по пологих гравійних дорогах, використовуючи дві палиці, центр ваги знаходиться на палицях, виникає відчуття ходьби по землі, і швидкість можна збільшити дуже швидко.
Дуже крутий спуск: в цей час натрекінгова палицяможна використовувати лише як точку опори, яка не може зменшити тиск на коліна та ноги, а також не може допомогти збільшити швидкість. Але не прискорюйтеся в цей час, інакше небезпечно поранити коліно
3. Рівна дорога
Рівні дороги з поганими дорожніми умовами. Перенесення ваги на палицю може сповільнити ситуацію, коли одна нога глибоко, а друга мілко. Наприклад, рівною гравійною дорогою можна йти більш рівномірно.
Рівна дорога з хорошими дорожніми умовами: якщо є вантаж, ви можете трохи нахилитися та розвантажити його на трекінговій палиці руками, щоб зменшити вплив на коліна. Якщо у вас немає вантажу і ви вважаєте, що трекінгові палиці марні, ви можете залишити руки вільними, що простіше.
